• Пн.-Пт.: 700-2300
    Сб.-Вс.: 700-2200

О нас

Государственное учреждение «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр»

С целью реализации государственной политики в сфере физической культуры, спорта, туризма и демографической безопасности в феврале 1998 года было создано физкультурно-оздоровительное коммунальное унитарное предприятие «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр».

Во исполнение решения Минского городского исполнительного комитета от 06.08.2004 № 1563 в результате реорганизации в форме преобразования физкультурно-оздоровительного коммунального унитарного предприятия «Фрунзенский ФОЦ» создано государственное учреждение «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр» (далее — учреждение, центр).

Учреждение осуществляет свою деятельность в соответствии с Конституцией Республики Беларусь, Законом Республики Беларусь «О физической культуре и спорте» от 04 января 2014 г.

Новости

Тренерский состав

  • Тренер по лыжным гонкам
  • Тренерский стаж: более 7 лет
  • Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Тренерский стаж: более 10 лет
  • Тренер по ММА
  • Мастер спорта по рукопашному бою и тайскому боксу
  • Чемпион РБ среди профессионалов по грэпплингу
  • Тренерский стаж: более 10 лет
  • Тренер по атлетической гимнастике
  • Мастер спорта по велоспорту
  • Тренерский стаж: более 15 лет
  • Тренер по художественной гимнастике
  • Тренерский стаж: более 4 лет
  • Инструктор по шашкам и шахматам
  • Тренерский стаж: более 15 лет

Контакты

СК “Артемида”

ул.Бурдейного, 23
СК “Феникс”

ул.Лобанка, 86
СК “Зодиак”

ул.Панченко, 8
ФОЦ

Якубовского, 52б

+375 (17) 236-86-82старший администратор
+375 (17) 366-79-14администратор
+375 (17) 362-45-36администратор бассейна
+375 (17) 366-87-42касса
 +375 (17) 300-43-47касса

                                                                                                    Указ № 375 «Об объявлении 2024 года Годом качества».

Данное решение принято в целях дальнейшего повышения качества жизни белорусского народа, обеспечения конкурентоспособности национальной экономики на мировой арене, стимулирования инициативы, формирования в обществе ответственности за результаты своего труда и чувства сопричастности к будущему страны.

В рамках Года качества будет сделан акцент на повышении конкурентоспособности Беларуси через бережное и продуманное отношение к ресурсам, реализацию высокотехнологичных и энергоемких проектов, приоритет качественных показателей над количественными. Усилия будут сосредоточены на обеспечении качественных показателей путем стимулирования инициативы, внедрения рационализаторских идей, укрепления в обществе социального оптимизма, стремления созидать на общее благо. Приоритетное внимание планируется уделить формированию у граждан личной ответственности за достижение высокого качества жизни (достаточный уровень дохода, своевременная диспансеризация, здоровое питание, хорошее образование, культурный досуг).

https://president.gov.by/ru/documents/ukaz-no-375-ot-27-noyabrya-2023-g

Государственные праздники, праздничные дни, памятные и праздничные даты устанавливает Президент Республики Беларусь. В настоящее время действует Указ Президента Республики Беларусь от 26 марта 1998 г. № 157 «О государственных праздниках, праздничных днях и памятных датах в Республике Беларусь».

В соответствии с изменениями и дополнениями Конституции Республики Беларусь, принятыми на республиканском референдуме 27 февраля 2022 года, государственные и праздничные дни устанавливает Всебелорусское народное собрание.

Государственные праздники устанавливаются в ознаменование событий, имеющих особое историческое либо общественно-политическое значение для Республики Беларусь, оказавших существенное влияние на развитие белорусского государства и общества.

Праздничные дни устанавливаются в ознаменование иных событий, посвященных традиционным датам, чествованию работников определенной профессии, отрасли хозяйства или сферы деятельности и т.д.

Памятные даты связаны с иными историческими событиями в жизни государства и общества либо традиционно отмечаются отдельными категориями граждан.

Праздничные даты — это традиционно отмечаемые значительным количеством граждан события, которые не наделяются в Республике Беларусь официальным статусом государственного праздника, праздничного дня или памятной даты.

Государственные праздники:

День Конституции – 15 марта;
День единения народов Беларуси и России – 2 апреля;
День Победы – 9 мая;
День Государственного флага, Государственного герба и Государственного гимна Республики Беларусь – второе воскресенье мая;
День Независимости Республики Беларусь (День Республики) – 3 июля;
День народного единства – 17 сентября.

Общереспубликанские праздничные дни:

Новый год — 1 и 2 января;
День защитников Отечества и Вооруженных Сил Республики Беларусь — 23 февраля;
День женщин — 8 марта;
Праздник труда — 1 мая;
День Октябрьской революции — 7 ноября.

Религиозные праздничные дни:

Рождество Христово (православное Рождество) — 7 января;
Пасха — по календарю православной и католической конфессий;
Радуница — по календарю православной конфессии;
День памяти — 2 ноября;
Рождество Христово (католическое Рождество) — 25 декабря.

Иные праздничные дни:

День потребителя — 15 марта;
День семьи — 15 мая;
День охраны окружающей среды — 5 июня;
День молодежи и студенчества — последнее воскресенье июня;
День знаний — 1 сентября;
День белорусской письменности — первое воскресенье сентября;
День мира — 21 сентября;
День пожилых людей — 1 октября;
День матери — 14 октября;
День отца — 21 октября;
День инвалидов — 3 декабря;
День прав человека — 10 декабря;
День белорусского кино — 17 декабря.

Памятные даты:

День памяти воинов-интернационалистов — 15 февраля;
День чернобыльской трагедии — 26 апреля;
День всенародной памяти жертв Великой Отечественной войны и геноцида белорусского народа — 22 июня.

ГУМАНИТАРНЫЙ ПРОЕКТ

«Капитальный ремонт с модернизацией хоккейной коробки под мини-футбольное поле с искусственным покрытием по улице Кунцевщина, 10

ГУ «Фрунзенский ФОЦ г.Минска»

ищет спонсоров

 

Район/город г. Минск

Наименование проекта: «Капитальный ремонт с модернизацией хоккейной коробки по улице Кунцевщина, 10»

 Срок реализации проекта: 2023-2024 гг.

Организация-заявитель, предлагающая проект:

Государственное учреждение «Фрунзенский физкультурно-оздоровительной г.Минска»

Цели проекта:

— Приобщение взрослых и детей, учащейся молодежи к здоровому образу жизни через занятия физической культурой и спортом;

— Создание современного мини-футбольного поля с искусственным покрытием в микрорайоне Кунцевщина;

— Максимальное удовлетворение потребностей жителей микрорайона Кунцевщина в занятиях спортом и активном семейном отдыхе на открытом воздухе;

— Привлечение детей к массовому спорту с целью решения проблемы ”пагубного влияния улиц“;

— Повышение заинтересованности жителей микрорайона Кунцевщина в здоровом образе жизни;

— Создание для жителей возможности для занятий физической культурой и спортом;

— Создание условий для занятий физической культурой и спортом лицам с ограниченными возможностями;

— Реализация государственной политики в области физического воспитания населения;

— Улучшение условий для развития детско-юношеского спорта;

— Проведение физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий районного, областного и республиканского уровня. Задачи, планируемые к выполнению в рамках реализации проекта:

  1. Реконструкция хоккейной коробки:

— мини-футбольное поле (весенне-летний период);

— площадка для игры в хоккей;

— баскетбольная площадка;

— волейбольная площадка;

— гимнастическая площадка с тренажерами;

  1. Закупка и установка гимнастического оборудования.
  2. Закупка и установка 2 трибун и 1 трибуны с навесом.
  3. Обеспечение освещения мини-футбольного поля и подхода к нему.
  4. Благоустройство территории в соответствии с требованиями нормативной документации.
  5. Строительство блок-модуля раздевалок на две команды с помещением для судей.
  6. Установка биотуалетов.
  7. Устройство ограждения.

Целевая группа:

Дети и подростки, студенческая молодежь, взрослое население, лица с ограниченными возможностями, проживающие в микрорайоне Кунцевщина и близлежащих населенных пунктов.

 Краткое обоснование:

Выполнение проектных активностей приведет к достижению указанным целям проекта. Участие в проекте даст возможность принять личное участие в решении заявленных проблем, а также будет способствовать формированию активной жизненной позиции, экономическому благополучию с привлечением рекламодателей. Реализация проекта принесет очевидную пользу для людей микрорайона Кунцевщина и близлежащих микрорайонов.

Место реализации проекта

Республика Беларусь, г. Минск, микрорайон Кунцевщина, улица Кунцевщина.

Контактное лицо: Трушко Мария Константиновна, 8 017 236 45 23 Начальник информационно — идеологического отдела

ГУ «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр г.Минска» эл. почта: frunz_foc@mail.ru

 

ГУМАНИТАРНЫЙ ПРОЕКТ

Наименование проекта

Организация лыжной  трассы с пунктом проката

в лесопарке «Медвежино» Фрунзенского района г. Минска

Срок реализации 2023-2024 год

Организация-заявитель

Государственное учреждение

«Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр»

Информация об организации-заявителе

ГУ «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр» создает условия для улучшения физического развития детей, подростков и взрослого населения путем организации свободного времени, физкультурно-оздоровительного досуга.

Цели проекта:

— Приобщение взрослых и детей, учащейся молодежи к здоровому образу жизни через занятия физической культурой и спортом;

— Максимальное удовлетворение потребностей жителей Фрунзенского района (кол-во населения 462 842чел.) в занятиях спортом и активном семейном отдыхе на открытом воздухе;

— Привлечение детей к массовому спорту с целью решения проблемы ”пагубного влияния улиц“;

— Повышение заинтересованности жителей Фрунзенского района в здоровом образе жизни;

— Создание для жителей возможности для занятий физической культурой и спортом;

— Создание условий для занятий физической культурой и спортом лицам с ограниченными возможностями;

— Реализация государственной политики в области физического воспитания населения;

— Улучшение условий для развития детско-юношеского спорта;

— Проведение физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий районного, областного и республиканского уровня.

Задачи, планируемые к выполнению в рамках реализации проекта:

  1. Строительство лыжероллерной трассы протяженностью 1,5 километра.
  2. Закупка и установка модульного блока под пункт проката и обогрева размером 24 * 12 метра, реконструкция существующей экотропы протяжённостью до 5 километров и устройство мини-футбольного поля размером 40*20 метра в Лесопарке «Медвежино».
  3. Обеспечение освещения лыжероллерной трассы и подхода к ней.
  4. Благоустройство территории в соответствии с требованиями нормативной документации.
  5. Устройство ограждения.
  6. Установка спортивной площадки.
  7. Установка игровой площадки для детей разного возраста с установкой малых архитектурных форм (беседок, мостиков, скамеек, урн).
  8. Устройство двух обзорных площадок с местами для отдыха и информационными стендами о растительном и животном мире Республики Беларусь, какие виды растений и животных занесены в Красную книгу, каких птиц можно услышать, прогуливаясь по тропе.
  9. Обустройство двух «карманов» с лавочками для отдыха.

Задачи проекта:

Создание условий для занятий на свежем воздухе, среди которых лыжи и скандинавская ходьба являются одними из доступных и массовых видов спорта;

Способствовать развитию среди систематически занимающихся физической культурой и спортом» в рамках национального проекта «Демография»;

Расширить перечень услуг, оказываемых организацией заявителем проекта.

Мероприятия в рамках проекта:

  1.   Изучить требования законодательства по вопросу оборудования пункта проката и обогрева для лыжероллерной трассы в Лесопарке «Медвежино».
  2. Разработать дизайн размещения пункта проката, обогрева для лыжероллерной трассы, реконструкции экологической тропы протяжённостью до 5 километров и мини футбольного поля на стартовой площадке в Лесопарке «Медвежино».
  3. Провести работы по планированию помещений и инвентаря необходимого для организации пункта проката лыжероллерной трассы и экологической тропы.
  1. Информирование населения об оказываемых услугах в Лесопарке «Медвежино».

Ожидаемые результаты реализации проекта:

1) Комплексное круглогодичное обустройство лыжероллерной трассы в Лесопарке «Медвежино»;

2) Обеспечение жителей Фрунзенского района местом активного отдыха детей, подростков и взрослых, проведения физкультурных и спортивных мероприятий, систематических занятий спортом, отвечающего всем нормам безопасности.

3) Повышение качества жизни населения района через занятия физической культурой и спортом на открытом воздухе, формирование и привитие привычек заниматься самостоятельно своим физическим телом, нести ответственность за его здоровье.
4) Формирование положительного образа жизни на примере действующих спортсменов и ветеранов спорта, имеющих высокие спортивные звания, достигших больших результатов, чемпионов и влияние на поведение молодежи в повседневной жизни.
5) Рост сплоченностисемей, преемственности поколений и активного долголетия старшего поколения, толерантному отношению к людям с ОВЗ.
6) Повышение уровня привлекательности в Лесопарке «Медвежино» лыжероллерной трассы, экологической тропы и повышение уровня его внешней эстетики.
7) Повышение роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.

8) Обеспечение конкурентоспособности спортсменов Фрунзенского района на районных и городских спортивных соревнованиях.

9) Увеличение доли граждан Фрунзенского района, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Наш проект будет способствовать скорейшему достижению главных показателей программы «Развития физической культуры и спорта Фрунзенского района» и развитию спортивной инфраструктуры как отдельного поселения, так и Фрунзенского района в целом.

10) Создание лыжероллерной трассы и экологической тропы даст возможность проводить время с пользой для здоровья, так как она находится на территории лыжной базы в лесной зоне, вдали от проезжей части (дороги), соответственно воздух там не загрязнен. Строительство трассы, позволит посещать территорию всему населению Фрунзенского района, не зависимо от возраста и спортивных навыков. Катание на велосипедах, роликах, прогулки молодых мамам с колясками, любителям скандинавской ходьбы, бега и просто пеших прогулок. Спортсменам, занимающимся лыжными гонками на территории всего Фрунзенского района, позволит не прекращать круглогодичный тренировочный процесс, а освещение трассы даст возможность любителям здорового образа жизни проводить систематические занятия и тренировки в вечернее время. Ежегодно на территории лыжной трассы будут проводиться физкультурно-спортивные массовые мероприятия, праздники, соревнования для разных категорий населения, в которых принимают участие все жители Фрунзенского района.

 

Целевая группа:

Дети и подростки, студенческая молодежь, взрослое население, лица с ограниченными возможностями, проживающие Фрунзенского района и близлежащих населенных пунктов.

Краткое обоснование:

Выполнение проектных активностей приведет к достижению указанным целям проекта. Участие в проекте даст возможность принять личное участие в решении заявленных проблем, а также будет способствовать формированию активной жизненной позиции, экономическому благополучию с привлечением рекламодателей. Реализация проекта принесет очевидную пользу для людей Фрунзенского района и близлежащих микрорайонов.

Место реализации: г. Минск, ул. Якубовского,52Б

Контактное лицо: Директор государственного учреждения «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр» Луговской Алексей Дмитриевич +375296585772 frunz_foc@mail.ru

STOP наркотики!

ПРИВИВКА ЗАЩИТИТ!

Продолжается вакцинация против гриппа и инфекции СОVІD-19. Прививку целесообразно сделать сейчас — до роста заболеваемости респираторными инфекциями, который ожидается в конце января — начале февраля. Особенно вакцинация нужна лицам с хроническими заболеваниями и в возрасте старше 65 лет и др. Одновременно можно привиться против коронавирусной инфекции.
Вакцинация против коронавирусной инфекции проводится взрослому населениювакциной «Конвасэл», произведенной Санкт-Петербургским НИИ вакцин и сывороток Федерального медико-биологического агентства. Данный препарат показал свою безопасность и эффективность в отношении всех циркулирующих вирусов SARS-CoV-2. По информации производителя, эффективность «Конвасэла» 85,2%. Используемая вакцина против СОVІD-19 обеспечивает защиту до 12 месяцев.
В первую очередь против СОVІD-19 нужно привиться людям с иммуносупрессией (в том числе с ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, онкозаболеваниями, старше 60 лет, находящимся и работающим в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.
Прививку можно получить бесплатно в каждой взрослой поликлинике Фрунзенского района г.Минска по месту жительства при отсутствии медицинских противопоказаний.
В целях сохранения здоровья, поддержания работоспособности трудовых коллективов и минимизации рисков заболевания простудными заболеваниями на предприятиях и в организациях важным условием остается эффективное функционирование систем вентиляции, проведение влажной уборки, проветривания, создания условий для соблюдения правил личной гигиены и другие мероприятия.
Вместе с тем здоровье во многом зависит от ответственного отношения каждого человека. В сезон высокой активности респираторных вирусов целесообразно соблюдать правила личной гигиены (тщательно мыть руки и стараться не прикасаться к лицу руками), минимизировать нахождение в местах массового скопления людей. При кашле, чихании важно соблюдать респираторный этикет: использовать носовой платок либо чихать/кашлять в изгиб локтя. При появлении симптомов ОРИ, чтобы защитить окружающих, следует использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания.
Будьте здоровы!

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ КАТАНИИ НА ТЮБИНГАХ, САНЯХ, СНОУБОРДАХ, ЛЫЖАХ, КОНЬКАХ.

Правила безопасности в зимних видах спорта!

Большинство молодежи, ведущей активный образ жизни, в зимний период увлекается катанием на коньках, лыжах и сноуборде. 

Но зимние развлечения должны приносить удовольствие, а не разочарование! Для этого необходимо знать и соблюдать правила поведения и технику безопасности.

Правила безопасности при катании на лыжах и коньках

При катании на лыжах:

  1. Лыжи должны быть в исправном состояний
  2. Размер лыж должен совпадать с вашим ростом
  3. Крепление должно быть легким и отрегулированным так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
  4. Лыжные палки, ботинки и одежда должны соответствовать погодным условиям и быть вашего размера. В противном случаи вы рискуете получить травму, либо повредить ноги или руки.

Движение на лыжах:

Когда вы вышли на лыжню, помните, что как и в правилах дорожного движения, между лыжниками должна быть дистанция. При обычном движении 3-4 метра, при спусках — не менее 30 метров. Не пересекайте лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Дождитесь, когда на пути у вас никого не будет и продолжайте движение в том ритме, который вам привычен.

При спуске:

  • Не выставляйте вперед лыжные палки;
  • Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади); 
  • Не прыгайте с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. 

При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям : не ниже -14, тихий ветер.

При катании на коньках:

Перед тем как вступить на лед в коньках, необходимо правильно выбрать коньки и свою одежду. Они должны удобно сидеть на ноге,быть нужного размера, чтобы в них вы чувствовали себя уверенно. Одежду нужно выбрать не слишком тяжелую, но при этом достаточно теплую. Если каток находится на улице, то головной убор не будет лишним. 

Первым, чему необходимо научиться, это научиться падать. Падения — это важная часть при занятиях спортом. 

При падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности:

  • Постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой; 
  • Голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения. 
  • Старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в сторону других людей. 

Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ям и трещин. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Первые минуты, перед катанием, постарайтесь провести у бортика. Так вы подготовите свои ноги к конькам и ко льду. Избегайте столкновениями с другими участниками. Если вы не одни, а с ребенком, то не отпускайте его не на шаг! Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха!

Правила поведения при катании на сноуборде

Сноуборд остается самым опасным видом зимнего спорта, но при этом самым популярным. Но просто купить доску и начать кататься не достаточно! Каждый сноубордист, как профессионал, так и начинающий, обязан знать правила поведения при катании на сноуборде. Эти правила очень схожи с правилами дорожного движения. Их соблюдение-гарант здоровья, правильного катания и уважения к вам со стороны других сноубордистов. 

Правила: 

  • Перед спуском необходимо проверить свое оборудование на пригодность. 
  • Следите за своими действиями и с уважением относитесь к другим катающимся на трассе. 
  • Контролируйте скорость вашего спуска; 

Любому новичку покажется скучным начинать с самой простой трассы. Но только так можно научиться самым азам и понимать движение трассы. Как только вы почувствуете себя уверенно, можно переходить на другой уровень. Такое постепенное обучение позволит вам контролировать каждое движение и скорость вашего спуска. 

  • Рассчитывайте ваши повороты и торможение;
  • При столкновении виноват тот, кто сзади; 
  • Обдавать снежным дождем людей, которые остаются позади вас – это знак неуважения;
  • Правильные погодные условия;  
  • Будьте внимательны при начале движения и вовремя остановки;
  • Прежде чем начать движение,убедитесь, что вы не создаете помех, и только потом начинайте движение;
  • Обращайте внимание на все знаки и разметки;
  • Если вы стали свидетелем или участником инцидента на трассе, при котором произошло столкновение или падение сноубордиста, необходимо остановиться и оказать помощь

Правила безопасности при катании на тюбинге

  1. Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.
  2. Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.
  3. Нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении она сильно пружинит.
  4. Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите, нет ли там ее на ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.
  5. СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ДИСТАНЦИЮ между спусками по склону. НАЧИНАТЬ ДВИЖЕНИЕ НА ТЮБИНГЕ СВЕРХУ РАЗРЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПРЕДЫДУЩИЙ ПОСЕТИТЕЛЬ НА ТЮБИНГЕ ЗАКОНЧИЛ СПУСК!!!
  6. Кататься на санках-ватрушках следует сидя. Не пытайтесь кататься на тюбинге стоя или прыгая, как на батуте.
  7. Нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком: невозможно контролировать ситуацию, когда одной рукой приходится держать ребенка, а другой тюбинг.
  8. Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам.

Какие травмы чаще всего получают при катании на тюбинге?

Когда человек теряет ориентир, у него нарушается координация и возникают высокоамплитудные движения в суставах. Отсюда травмы верхних конечностей и шейные миозиты, когда происходит резкий рывок головы, кроме того, можно получить перелом позвоночника.

Еще варианты травм — это сотрясения мозга, переломы конечностей, перелом костей таза, причем такой, что порой требует оперативного лечения. Наиболее частые травмы, которые получают на ватрушках, требуют госпитализации.

Правила безопасности при катании на лыжах

  1. Лыжник или сноубордист должны вести себя таким образом, чтобы не подвергать опасности себя и не наносить ущерб окружающим.
  2. Новичкам необходимо внимательно изучить правила поведения при катании на горных лыжах или сноуборде. Рекомендуется начинать катание с инструктором (профессиональным или любителем, имеющим опыт катания).
  3. Снаряжение, используемой для катания на горных лыжах или сноуборде, должно быть в исправном состоянии. Лыжи или сноуборд должны быть целыми, без видимых изменений формы и без трещин.
  4. На трассе необходимо соблюдать дистанцию и помнить, что при столкновении всегда виноват тот, кто ехал выше.
  5. Лыжник или сноубордист должны обращать внимание на знаки, указывающие направление, предупреждающие об опасности или закрытии трассы, учитывать разметку, обозначающую уровень сложности.
  6. Запрещается выходить на трассу в алкогольном или наркотическом опьянении.
  7. Запрещается останавливаться на основном направлении спуска, у подножия склонов и трасс, на выкатах.
  8. Запрещается спускаться (кататься) по линии подъема.
  9. Нельзя кататься в зоне работы ратраков.
  10. В случае падения необходимо как можно быстрее освободить трассу или быстро обозначиться, если находитесь за бугорком.
  11. При получении травмы следует подозвать катающихся рядом для сообщения о случившемся инструктору на подъемнике или спасателю. Травмированное место до прибытия спасателей лучше не тревожить, а при кровотечении – принять меры по его остановке подручными средствами.

Правила безопасности при катании на горке

Зима – это время забав и веселых игр. Катание с горок — всеми любимое зимнее развлечение. Скорость, свист свежего ветра, буря переполняющих эмоций – для того, чтобы Ваш отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит задуматься о выбор как горок, так и санок.

Ни в коем случайте не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.

Важные правила поведения на горке и требования безопасности:

  1. Не съезжать с горки, пока не отошёл в сторону предыдущий спускающийся.
  2. Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать или откатываться в сторону.
  3. Не перебегать ледяную дорожку. Объясните ребёнку, что переходить горку поперёк нельзя, даже если ему кажется, что он успеет перебежать до того, как кто-то съедет. На льду легко поскользнуться и попасть под ноги съезжающим.
  4. Подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие.
  5. Во избежание травматизма нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках.
  6. Стараться не съезжать спиной или головой вперёд (на животе), а всегда смотреть вперёд, как при спуске, так и при подъёме.
  7. Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и т.д.) нельзя, то надо постараться завалиться на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности.
  8. Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск.

 

Различных средств для катания с горок сейчас выпускается огромное количество, так что можно найти подходящее для того, чтобы получить удовольствие от катания с любой горки: от крутой ледяной до пологой, покрытой свежим снегом. Ледянка пластмассовая. Самое простое и дешёвое приспособление для катания с горок зимой. Предназначены они для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам. Рассчитаны ледянки для детей от 3-х лет, т.к. малышам трудно ими управлять.

  • Ледянка в форме тарелки становится неуправляемой, если сесть в неё с ногами.
  • Ледянка-корыто очень неустойчива, при малейшей неровности норовит завалиться на бок — таким образом, подлетев на трамплине, приземлиться можно вниз головой.
  • Ледянки не рассчитаны на трамплины или любые другие препятствия, т.к. любой резкий подскок на горке чреват неприятными последствиями для копчика и позвоночника ездока.
  • Обычные «советские» санки» отлично подходят для любых снежных склонов. Можно рулить и тормозить ногами. Завалиться на бок, чтобы избежать опасного столкновения, тоже довольно легко и безопасно.
  • Снегокат. Для семейного катания не стоит выбирать снегокат – он рассчитан на одного-двух малышей возрастом от 5 до 10 лет. Ни раз были замечены случаи, когда снегокаты цеплялись передним полозом за препятствие (корень дерева, бугорок снега) и переворачивался. Со снегоката трудно слезть на большой скорости, а скорость — это транспортное средство развивает немалую на любом склоне и разгоняется быстро. Тормоза расположены спереди, что повышает риск перевернуться через голову при попытке резко затормозить.
  • Если взрослый едет с высокой горы вместе с ребёнком, посадив малыша спереди, рулить, тормозить и эвакуироваться в случае опасности им будет очень трудно.
  • Ватрушки. В последнее время надувные санки всё чаще встречаются на наших горках. Наиболее распространены надувные круги — «санки-ватрушки». Ватрушка лёгкая и отлично едет даже по свежему снегу по совсем не накатанной горке. Лучше всего кататься на ватрушках с пологих снежных склонов без препятствий в виде деревьев, других людей и т.п.
  • Как только скорость движения возрастает, ватрушка становится довольно опасной. Разгоняются ватрушки молниеносно, и скорость развивают выше, чем санки или снегокат на аналогичном склоне, а соскочить с ватрушки на скорости невозможно.
  • На ватрушках нельзя кататься с горок с трамплинами — при приземлении ватрушка сильно пружинит. Даже если не слетишь, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника.
  • Хороший вариант «ватрушки» — маленькая надувная ледянка (примерно 50 см в поперечнике) — завалиться на бок (слезть) легко.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ, КАТАЯСЬ НА ТЮБИНГЕ

  1. Катание на тюбингах в одной компании с владельцами железных санок.
  2. Съезжать с горки «паровозиком», сцепив несколько тобогганов сразу.
  3. Отпускать во время спуска ручки.
  4. Кататься стоя или лежа.
  5. Садиться компанией на тюбинг, рассчитанный на одного.
  6. Тормозить ногами при спуске.
  7. Съезжать с обледенелых склонов или трамплинов.
  8. Не привязывать трос тюбингов к машине или мотоциклу, чтобы покататься.

Как выбрать тюбинг для катания?

Тюбинги для катания бывают разные: одноместные, двухместные и даже трехместные модели, но при выборе необходимо учитывать общий вес.

  1. Учитывать рост того, кто будет кататься. Если рост до 100 сантиметров, диаметр игрушки должен быть около 85 сантиметров. У тобоггана для двоих длина увеличивается до 120 сантиметров, непременно нужно покупать модель с четырьмя ручками.
  2. Посадочное место выбирать широкое.
  3. Лучше всего покупать тюбинги с молниями, которые закрывают отверстия для камеры. Шнуровка может развязаться, а липучка – забиться снегом.
  4. Материал чехла должен быть прочным, самой лучшей считается ПВХ ткань.
  5. Трос для перетаскивания тобоггана должен быть до 150 сантиметров, оптимальным считается крепление, которое позволяет менять веревку.
  6. Учитывать плотность ткани. Если кататься планируют пару раз в неделю, подойдет материал малой плотности, если — ежедневно, стоит купить с большой. Любителям ледяных горок лучше приобрести тюб с дном из пластика.