Аэробика

Сиваш Юлия Викторовна, взрослые, +375 29 677 36 48

Аэробика – это вид физических упражнений, при которых темп выполнения специальных базовых движений совпадает с ритмом музыкального сопровождения, непрерывно выполняемых и активно воздействующих на состояние кардиореспираторной системы.

Развитие физических качеств и укрепление здоровья детей, используя эффективность упражнений аэробики.

Комплексы по аэробике эффективны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых. Упражнения под музыку обладают оздоровительным эффектом, который подтверждён опытом работы специалистов.

Обучающие:

расширить представление учащихся о здоровом образе жизни;
обучить учащихся выполнению базовых шагов аэробики в согласовании с музыкой;
содействовать овладению учащимися основами техники выполнения элементов фитнес-аэробики и аэробной гимнастики.

Развивающие:

содействовать формированию у учащихся правильной осанки;
повысить уровень развития двигательных способностей (координации движений, гибкости, силы, быстроты и выносливости) и специальных качеств (музыкальности, чувства ритма, выразительности движений и артистизма);
способствовать развитию у учащихся творческих способностей.

Воспитательные:

содействовать формированию у учащихся интереса и привычки к регулярным физкультурно-оздоровительным занятиям;
способствовать формированию у учащихся дисциплинированности, целеустремленности, настойчивости и коммуникативных качеств;
содействовать эстетическому воспитанию учащихся.