СК «Зодиак», ул. Панченко, 8
Саврицкий Михаил Александрович, тел.+375 33 383 32 53

Гиревой спорт — это циклический вид спорта, основанный на непрерывном подъеме гирь фиксированного веса в длительных упражнениях (рывок и толчок), направленный на развитие силовой выносливости, функциональной мощи и укрепления всего опорно-двигательного аппарата.

В нашем Центре каждая тренировка — это вклад в абсолютную функциональность организма, закладывающий прочный фундамент для взрывной силы и жизнестойкости тела, где каждое движение служит гармоничному развитию всех групп мышц.

Польза оздоровительной гимнастики:

• Силовая выносливость — развитие способности длительное время выполнять мощные движения без потери эффективности и учащения пульса;

• Функциональный мышечный корсет и здоровье спины — укрепление глубоких мышц кора, поясницы и диафрагмы, профилактика остеохондроза и грыж;

• Развитие хвата и координации — укрепление кистей, предплечий и межмышечной координации, что критически важно для бытовой и профессиональной активности;

• Укрепление сердечно-сосудистой системы — ритмичная работа с отягощением тренирует сердечную мышцу и капиллярную сеть в «безкислородном» режиме с последующей компенсацией;

• Дисциплина и психологическая устойчивость — преодоление мышечного жжения и монотонной работы воспитывает характер, концентрацию и волю к победе.