Узокова Виктория Валерьевна, взрослые, +375 29 263 14 27

Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию. В более узком плане йога – одно из философских направлений индуизма. Практики йоги неразрывно связаны с индийской культурой, и стали настолько популярны во всем мире, что в 2016 году ЮНЕСКО внесло понятие йога в перечень нематериального культурного наследия человечества. С санскрита слово можно перевести как «единение, гармонию, союз и связь».

Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте. При правильном подходе и грамотном наставнике почувствовать изменения в теле и мыслях можно уже через пару недель регулярных занятий. Практика йоги:

• хорошо развивает гибкость тела и эластичность мышц;
• выступает профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и предотвращает ломкость костей;
• снижает риски развития болезней сердечно-сосудистой, лимфатической, иммунной систем организма и органов желудочно-кишечного тракта;
• повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с депрессиями и чувствовать себя увереннее;
• способствует формированию правильной осанки;
• помогает снизить вес и сделать тело рельефным.