Свободное плавание
Плавание — умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определённым способом.
Плавание представляет собой идеальную форму мышечной нагрузки, так как в работу включается большая часть мускулатуры. Оно под силу людям любого возраста. Это отличный метод профилактики и лечения различных заболеваний.
Польза плавания заключается в формировании красивой и гибкой фигуры. Во время плавания тренируются: мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом, с одной стороны, не возникает чрезмерной нагрузки на какую-либо определенную группу мышц, а с другой, чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. Плавание прекрасная тренировка сердечно — сосудистой системы, оптимизирующая сердечный ритм и кровообращение, снижающая артериальное давление. Занятия плаванием положительно сказывается также на дыхательную, иммунную, нервную системы.
Свободное плавание — это время для тех, кто хочет в своё удовольствие поплавать в нашем бассейне без заданий, без инструктажа, в своём темпе. Для контроля соблюдения правил поведения на сеансах свободного плавания, а также оказания помощи или консультаций в помещении бассейна всегда присутствует сотрудник ФОЦа. Во время свободного плавания можно воспользоваться не специфическими приспособлениями для плавания, например, нуддл или плавательная доска.
1. Общие правила
1.1. Настоящие Правила определяют порядок посещения государственного учреждения «Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр» (далее – центр) и правила безопасности при пользовании его услугами.
1.2. Настоящие Правила обязательны для выполнения всеми посетителями центра. Посетители обязаны ознакомиться с настоящими Правилами до пользования услугами центра. Оплата услуг является согласием посетителя с настоящими Правилами.
1.3. Посещение центра и пользование его услугами допускается только в часы его работы.
1.4. Посещение центра и пользование его услугами разрешается без верхней одежды и только в чистой сменной обуви или бахилах.
1.5. Посетитель имеет право находиться в раздевальных помещениях и помещениях бассейнов в течение 15 минут до начала занятия, во время занятия и в течение 15 минут после окончания занятия.
1.6. Услугу центра и доступ к шкафчикам раздевального помещения можно получить при наличии документа об оплате в установленное время посещения.
1.7. Администрация центра имеет право вносить изменения
в настоящие Правила.
Основаниями для посещения являются:
— оплата услуг (при разовом посещении);
— предъявление абонемента при неоднократном посещении;
— другие формы пропуска для занимающихся, сотрудников
и посетителей, разработанные в центре.
1.8. При неполном использовании оплаченного времени предоставленной услуги денежное возмещение не производится, абонемент не продлевается после окончания срока его действия.
1.9. Абонемент продлевается в случае, если посетитель не смог воспользоваться услугами центра из-за болезни по предъявлении подтверждающего документа (листка временной нетрудоспособности или справки от лечащего врача).
1.10. Занятия, которые посетитель пропустил по причинам, связанным с работой центра, компенсируются в виде дополнительных дней посещений, продлением срока действия абонемента.
1.11. Занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено Администрацией центра.
1.12. Расписание занятий и информация об изменениях
в расписании находится на стойках администраторов и сайте учреждения.
1.13. Во время проведения центром плановых и внеплановых мероприятий, зона, предназначенная для свободного посещения и тренировок, может быть ограничена или закрыта.
1.14. Перед началом занятий плаванием посетителям рекомендуется пройти медицинский осмотр в медицинском учреждении и предоставить справку о состоянии здоровья. При покупке разового билета или абонемента, посетитель центра подтверждает, что по состоянию здоровья он может получить услугу центра.
1.15. Администрация центра обязана остановить эксплуатацию центра (его отдельных объектов) в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, угрозы здоровью посетителей или угрозы нанесения материального ущерба центру или окружающим людям.
1.16. Персонал центра имеет право ограничивать доступ в центр и предпринимать меры в отношении посетителей, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, в психически неуравновешенном состоянии, а также посетителей, не реагирующих на замечания персонала и не соблюдающих настоящие Правила.
1.17. Оплата билета или абонемента посетителем является его обязательством исполнения всех положений и требований правил посещения и техники безопасности пользования бассейном.
1.18. Нарушение настоящих Правил является поводом для отказа в предоставлении услуги. В данной ситуации стоимость услуг не компенсируется. Посетитель по решению Администрации лишается права пользования услугами центра.
1.19. Администрация центра не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья посетителя ухудшилось в результате острого заболевания, в результате проявления скрытой патологии, обострения травмы или хронического заболевания,
а также вследствие сокрытия информации о состоянии здоровья посетителя и отсутствии разрешения врача на занятия физической культурой.
1.20. Администрация центра не несет ответственности за вред здоровью, причиненный противоправными действиями третьих лиц,
или в случаях грубого нарушения посетителем правил безопасности, Правил посещения центра.
1.21. Посетители центра обязаны:
1.21.1. Выполнять настоящие Правила и распоряжения Администрации центра.
1.21.2. Соблюдать чистоту в помещениях центра, правила общей
и личной гигиены, общественный порядок, правила пожарной безопасности, охраны труда.
1.21.3. Бережно относится к имуществу центра. Соблюдать правила пользования спортивным оборудованием и инвентарем.
1.21.4. Соблюдать правила безопасности, требования инструкций, определяющих правила поведения занимающихся в бассейнах
и раздевальных помещениях центра.
1.21.5. Сдавать в гардероб верхнюю одежду, уличную обувь
в пакете (каждую пару в отдельном пакете).
1.21.6. Сдавать ценные вещи в ячейку для хранения ценных вещей.
1.21.7. Сообщить тренеру (инструктору) о медицинских противопоказаниях к активным нагрузкам или особому виду двигательной активности.
1.21.8. При недомогании и в случае получения травм любой степени тяжести обратиться к медицинскому персоналу или тренеру (инструктору) центра за помощью.
1.21.9. В случае утраты или повреждения имущества центра возместить ущерб в размере фактической стоимости утраченного или поврежденного имущества. В случае утраты ключа от шкафчика, номерка от гардероба, посетитель оплачивает их установленную стоимость.
1.21.10. В случае возникновения чрезвычайных ситуаций покинуть здание центра по схемам путей эвакуации, сохраняя спокойствие,
не создавая паники.
1.21.11. Строго выполнять все ограничения, указанные в настоящих Правилах и информационных знаках.
1.21.12. Соблюдать и поддерживать общественный порядок
и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу центра.
1.22. Посетителям центра запрещается:
1.22.1. Проносить в центр спиртные напитки, огнестрельное, газовое, пневматическое и холодное оружие, колюще-режущие предметы, а также взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества и иные предметы, которые могут причинить вред имуществу, сотрудникам и посетителям центра.
1.22.2. Приходить в центр в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, курить и употреблять спиртные напитки.
1.22.3. Передавать абонемент или другую разработанную форму пропуска другому лицу.
1.22.4. Входить в центр с домашними животными.
1.22.5. Использовать грубую или оскорбительную речь
в отношении работников центра или других посетителей.
1.22.6. Входить в технические и служебные помещения, оснащенные табличкой «Вход воспрещен» или «Служебное помещение». Посетители, проникшие в такие помещения, несут ответственность, предусмотренную законодательством.
1.22.7. Осуществлять видео- и фотосъемки в центре без разрешения Администрации. Исключительным правом на публикацию фотоматериалов, трансляцию видеофильмов, снятых в центре, обладает только Администрация центра.
1.22.8. Производить в центре торговую, рекламную, а также иную коммерческую деятельность без разрешения Администрации центра.
1.23. Администрация центра не несет ответственности:
1.23.1. 3а вред, причиненный посетителям в результате нарушения ими правил безопасности, а также Правил посещения центра.
1.23.2. За детей, находящихся на территории центра без присмотра взрослых.
1.23.3. За сохранность вещей.
1.23.4. За вред, связанный с ухудшением здоровья посетителя, если состояние здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, имевшегося
до момента посещения.
1.23.5. За технические неудобства, связанные с проведением сезонных профилактических и ремонтно-строительных работ, проводимыми в центре согласно санитарным нормам и правилам.
2. Правила посещения бассейна центра
2.1. К занятиям плаванием в бассейн допускаются:
– дети с 8 до 14 лет, имеющие навыки плавания, только
на групповые занятия под руководством инструктора по плаванию (тренера по спорту) при наличии медицинской справки и заявления одного
из родителей (законного представителя);
– дети с 14 до 18 лет без сопровождения взрослого, умеющие хорошо плавать.
Детям до 8-ми лет посещение бассейна запрещено.
2.2. Время продолжительности сеанса пребывания в чаше бассейна составляет 45 минут. Посетители проходят в раздевальные помещения
за 15 минут до начала сеанса, в течение 15 минут после окончания сеанса должны покинуть душевую и раздевальное помещение.
2.3. Во время сеансов зона для плавания ограничена количеством дорожек, выделенных по расписанию. Распределение количества занимающихся на дорожку неоспоримо осуществляет инструктор (тренер).
2.4. Норма единовременной максимальной загрузки плавательных бассейнов для занимающихся оздоровительным плаванием составляет
до 12 человек на одну дорожку (Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь № 44 от 16.05.2022).
2.5. В случае отсутствия инструктора (тренера) вход занимающихся или групп в плавательный бассейн (чашу бассейна) запрещен.
2.6. Посетители бассейнов обязаны:
2.6.1. Ознакомиться с настоящими правилами, инструкцией
по технике безопасности при занятиях плаванием и выполнять их.
2.6.2. Являться на сеанс в соответствии с расписанием центра.
2.6.3. Иметь купальный костюм (плавки, купальник), сменную обувь из влагостойких материалов, полотенце, моющее средство для тела, губку (мочалку), шапочку (для предотвращения засорения волосами воды ванн бассейнов);
— перед выходом в зал бассейна принять душ (без купального костюма) с использованием моющих средств;
— входить в ванну бассейна без декоративной косметики на лице.
2.6.4. Плавать строго по отведенной инструктором (тренером) дорожке.
2.6.5. При плавании в бассейне на одной дорожке нескольких человек держаться правой стороны, обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, не создавая помех друг другу.
2.6.6. Использовать собственный спортивный инвентарь (ласты, маски, трубки и т.п.) по согласованию с инструктором (тренером).
2.6.7. По окончании занятий:
— покинуть ванну бассейна по сигналу об окончании сеанса:
с разрешения инструктора (тренера) выйти из воды по специальным лестницам, спиной к воде;
— при обнаружении неисправности спортивного оборудования, сантехнических систем проинформировать об этом инструктора (тренера), администратора центра.
2.6.8. Выполнять все указания, распоряжения и рекомендации администратора, инструктора (тренера), медицинского персонала.
2.6.9. Выполнять требования безопасности в аварийных ситуациях:
— при возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях
в глазах, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом инструктору (тренеру), медицинскому персоналу центра;
— при судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь;
— при получении травмы, а также возникновении чрезвычайной ситуации (появления посторонних запахов, задымления, возгорания) немедленно сообщить об этом инструктору (тренеру), медицинскому персоналу, администратору центра, и действовать в соответствии
с их указаниями;
— при необходимости и возможности помочь инструктору (тренеру) оказать пострадавшему первую помощь.
2.7. Посетителям бассейнов запрещается:
2.7.1. Входить в ванну бассейна без разрешения инструктора (тренера).
2.7.2. Посещать бассейн с открытыми ранами, инфекционными, кожными, а также другими видами заболеваний.
2.7.3. Бегать по территории бассейна.
2.7.4. Прыгать с бортиков бассейна, выполнять сальто или другие акробатические упражнения, а также при нахождении вблизи других пловцов.
2.7.5. Нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения, связанные с задержкой дыхания (за исключением организованных групп под руководством тренера (инструктора).
2.7.6. Находиться в воде в одежде, не предназначенной для занятий в бассейне.
2.7.7. Создавать помехи для посетителей бассейна (топить друг друга, громко кричать, подавать ложные сигналы бедствия и т.п.).
2.7.8. Садиться и виснуть на ограничителях дорожек.
2.7.9. Самостоятельно регулировать, включать и выключать любое инженерно-техническое оборудование бассейна.
2.7.10. Осуществлять прием пищи и напитков в местах непосредственно на то не отведенных, в том числе, в воде бассейнов.
2.7.11. Использовать в душевых стеклянную тару, пользоваться бритвенными приборами, стричь волосы, осуществлять маникюр
и педикюр.
2.7.12. Пользоваться в душевых и раздевальных помещениях косметическими средствами, нарушающими санитарные нормы и правила.
2.7.13. Оправлять естественные надобности в ванну бассейнов.
2.7.14. Находиться в воде более установленного сеансом времени.