Оздоровительная гимнастика для лиц пенсионного возраста

ФОЦ, ул. Якубовского, 52 Б
Яскевич Оксана Павловна, взрослые

СК «Артемида», ул. Бурдейного, 23
Самодумская Виолетта Викторовна, взрослые, тел.+375 29 551 27 41

СК «Феникс», ул. Лобанка, 86
Суровец Марина Владимировна, взрослые,тел. +375 29 767 71 95

СК «Зодиак», ул. Панченко, 8
Сулимчик Юнона Николаевна, взрослые,тел. +375 44 493 37 19 ; +375 33 664 20 71

Основные принципы гимнастики 

Людям пенсионного возраста  гимнастика поможет сохранить активность и энергию, повысить качество жизни, поднять настроение. При лечении и профилактике болезней, физкультура нормализует работу нервной системы, борется с атрофией мышц, улучшает кровоток, обмен веществ и дыхание.

У людей, которые вынуждены вести неактивный образ жизни, могут развиться осложнения. Это не лучшим образом скажется на лечении основного заболевания.

Какие результаты дает гимнастика :

• нормализует обменные процессы,
• улучшает функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
• поддерживает двигательные способности,
• повышает иммунитет,
• ускоряет заживление ран и срастание переломов.

Физические упражнения — это отличная профилактика:

• болезней суставов,
• остеопороза,
• мышечной атрофии,
• инфекционно-воспалительных процессов,
• запоров,
• тромбоза,
• потери памяти и ясности ума,
• развития депрессии, повышения уровня тревожности.

Гимнастика даст заметные результаты, если вы будете заниматься ей регулярно и соблюдать правила тренировок, рекомендованные лечащим врачом. Вы быстро заметите, как изменится ваша походка, осанка, снизится вес и повысится трудоспособность.